Faire du sport serait plus efficace qu’un régime !

Faire du sport serait plus efficace qu’un régime !

A l’approche de l’été, les français raffolent des régimes. Cependant, nombre d’entre eux s’étonnent toujours de reprendre du poids une fois qu’ils mettent de côté leur régime… Une équipe de chercheurs de l’Université du Colorado a mené une étude qui a prouvé que pratiquer une activité physique de façon intense permettrait de perdre…

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Un régime pauvre en glucide brûlerait plus de calories !

La plupart des personnes ayant fait un régime reprennent le poids qu’elles avaient perdu au bout d’un ou deux ans puisque leur corps s’adapte en ralentissant le métabolisme et en brulant moins de calories. Une étude menée à Boston a montré que consommer moins de glucides augmentait le nombre de calories brulés. Un régime pauvre en glucides pourrait donc maintenir une perte poids et donc aider les traitements contre l’obésité.

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Petit déjeuner avant le sport pour maigrir ?

Une étude  de l’ICM sur 243 hommes montre que la testostérone, augmente la préférence des hommes pour les produits véhiculant une position sociale élevée.Petit déjeuner avant le sport

Selon une nouvelle étude britannique, prendre un petit déjeuner avant une séance de sport permettrait de brûler davantage de glucides …

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Comment le thé noir favorise la perte de poids ?

Bénéfices du thé noir dans la perte de poids

Devant les 500 millions (ou plus) de personnes obèses dans le monde selon l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé), identifier des nouvelles stratégies pour perdre du poids est devenu une priorité pour les chercheurs. Dans une étude récente publiée dans la revue European Journal of Nutrition, les scientifiques montrent que boire du thé noir favorise l’amaigrissement. Focus sur cette phytothérapie particulière.

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Quand la perte de poids n’est pas toujours associée au nombre de calories…

perte de poids-habitudes alimentaires-cycle biologique de la journée

Bonnes ou mauvaises, bon nombre d’habitudes sont prises durant nos journées, longues et épuisantes et, affectent, sans se rendre compte, notre santé personnelle. Dans ces habitudes, la prise des repas à des moments précis de la journée aurait des répercussions importantes, à la fois sur le rythme circadien (cycle biologique d’une durée de 24 heures) de l’individu mais aussi sur l’évolution de son poids. Le nombre de calories assimilées par jour ne serait plus autant mis en cause dans les kilos en trop selon une très récente étude…

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Une assiette de crudités, une bonne idée santé ?

Une assiette de crudités, une bonne idée santé ?

Les crudités sont le pêché mignon des adeptes du crudivorisme, mais font aussi le régal des petits et des grands durant les fortes chaleurs de l’été. Mais quels sont leurs atouts santé ? Et peuvent-elles occasionner quelques désagréments ? Santé Sur le Net a mené l’enquête.

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Régimes alimentaires : Le classement 2019 du magazine US News and Word Report

En janvier, les bonnes résolutions sont au rendez-vous. Parmi elles, figurera, peut-être, l’envie de perdre du poids. Cependant, il ne faut pas se lancer à corps perdu dans n’importe quelles diètes. Depuis 2010, le magazine américain U.S. News & World Report publie, chaque année, un classement d’une quarantaine de régimes alimentaires évalués par 25 experts. Leur classement se base sur la non-dangerosité du régime, la perte de poids sur le long terme, les bénéfices pour la santé cardiovasculaire et la prévention du diabète. Retour sur les trois régimes alimentaires à préférer et trois autres diètes à fuir absolument en 2019 !

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Perdre du poids en mangeant des noix ?

Perdre du poids en mangeant des noix

Et si consommer des noix chaque jour pouvait aider à prévenir la prise de poids et les maladies métaboliques ? C’est ce que suggèrent deux nouvelles études dont les résultats seront présentés lors des sessions scientifiques 2018 de l’Association cardiaque américaine.

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Nuits trop courtes = danger pour le tour de taille !

tour de taille-influence du temps de sommeil

C’est bien connu, un tour de taille élevé fait partie des signes physiologiques qui accroissent le risque de diabète de type 2, de maladies cardiaques et d’accident vasculaire cérébral. Et si l’alimentation, le manque d’exercice physique et les antécédents familiaux habituellement mis en cause n’étaient pas les seuls responsables ? Une étude britannique a mis à jour un lien étonnant entre silhouette et temps de sommeil.

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Le végétarisme pour faciliter la perte de poids ?

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Partisan de la défense des animaux, préservation de la planète, bénéfices prouvés sur la santé ou encore volonté personnelle : de nombreuses raisons font du végétarisme une « mode » en vogue ! Un nouveau constat pourrait faire changer d’avis les plus réticents : une perte de poids plus rapide…

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