Halte aux dangers de la sédentarité !

Halte aux dangers de la sédentarité !

La période de confinement que nous venons d’expérimenter a bouleversé nos habitudes de vie. Preuves en sont le manque d’activité physique et la position assise prolongée (télétravail ou canapé) qui ont mis notre métabolisme à rude épreuve. La sédentarité ne serait donc pas sans danger. Explications.

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Nuits trop courtes = danger pour le tour de taille !

tour de taille-influence du temps de sommeil

C’est bien connu, un tour de taille élevé fait partie des signes physiologiques qui accroissent le risque de diabète de type 2, de maladies cardiaques et d’accident vasculaire cérébral. Et si l’alimentation, le manque d’exercice physique et les antécédents familiaux habituellement mis en cause n’étaient pas les seuls responsables ? Une étude britannique a mis à jour un lien étonnant entre silhouette et temps de sommeil.

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Perdre du poids en mangeant des noix ?

Perdre du poids en mangeant des noix

Et si consommer des noix chaque jour pouvait aider à prévenir la prise de poids et les maladies métaboliques ? C’est ce que suggèrent deux nouvelles études dont les résultats seront présentés lors des sessions scientifiques 2018 de l’Association cardiaque américaine.

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