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Depuis quelques années déjà, les médecins et diététiciens évaluent la corpulence de leurs patients en utilisant l’indice de masse corporelle (IMC). Pour l’obtenir, il suffit de diviser le poids (en kilos) par le produit taille fois taille (en mètre). Chez l’adulte, on parle de :
 Maigreur si l’IMC est inférieur à 18.5
Poids normal si l’IMC est compris entre 18.5 et 24.9
Surpoids si l’IMC est compris entre 25 et 29.9
Obésité si l’IMC est supérieur à 30.
Pour suivre l’évolution de la corpulence d’un enfant, il suffit de se référer aux courbes figurant dans son carnet de santé. |
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Les personnes en surpoids sont confrontées à une surenchère d’offres de régimes, leur promettant la minceur en un temps record …Trop stricts ou trop compliqués, difficiles à tenir sur la durée, ils peuvent avoir de fâcheuses conséquences sur le physique ou le psychique : reprise de poids rapide, effet yo-yo, risques de carences alimentaires…
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La priorité est d’arrêter la prise de poids puis de stabiliser ce poids avant d’envisager tout amaigrissement. Un discours que les personnes en surpoids, impatientes, ont du mal à entendre. Or, il est largement prouvé qu’un amincissement trop rapide est presque toujours suivi par un « rebond d’ obésité ». |
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Dans tous les cas, se faire aider par un spécialiste est recommandé car lui seul saura définir les conseils les plus proches du mode de vie de chacun. |
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