Médias, médecins, entourage, fabricants de produits amaigrissants ou allégés nous rappellent constamment à l’ordre : il faut maigrir…Message reçu cinq sur cinq par une majorité d’entre nous. Deux Français sur trois se trouvent trop gros, plus de 50% des femmes rêvent de perdre entre deux et cinq kilos, un tiers d’entre nous fait ou fera un régime amaigrissant. Et qui dit régime dit privation, puisque la nourriture a été déclarée grande coupable de tous nos problèmes de poids. De diètes draconiennes en cures d’aliments de régime, on parvient à perdre du poids... pour le reprendre souvent aussi vite.

Moins manger au lieu de mieux manger, alterner périodes de jeûne et « grosses bouffes », appliquer un régime standard en dépit de sa propre nature, viser un objectif déraisonnable…toutes ces erreurs finissent un jour par se payer cher.

Pour être durable, un régime demande autre chose qu’une seule restriction calorique. Changer sa silhouette passe par une réflexion globale sur son mode de vie et sur son corps.